Sertifiseringskurs i SOMA MOVE® 27.-28.april 2019 i Oslo
Apr
27
to Apr 28

Sertifiseringskurs i SOMA MOVE® 27.-28.april 2019 i Oslo

Sertifiseringskurs for deg som ønsker å bli SOMA MOVE®-instruktør. SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Gjennom SOMA MOVE® jobber man med kroppen som eneste verktøy, barbent på yogamatte. Kurset i SOMA MOVE® er for deg som ønsker å utvikle en smidig, sterk og atletisk kropp, og som synes det er gøy å utforske og leke med bevegelse av egen kropp. Gjennom kurset lærer man en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke, og man får også lekt med noe akrobatiske øvelser. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på dette kurset, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet og være tilstede på matten.

Kurset består av to dager, 27.-28.april 2019.
Sted: Oslo, Myrens Sportssenter: Dag 1: 10.00-17.00, Dag 2: 09.00-16:00.
Kursholder: Eva Katrine Thomsen. 
Pris per person: 4995,- NOK

For påmelding, trykk her.

View Event →
Vårens Ving Camp til Mallorca 2019
May
25
to Jun 1

Vårens Ving Camp til Mallorca 2019

Kickstart sommeren med vårens råeste treningsreise! Sammen med våre dyktige instruktører får du sjansen til å oppleve ekte treningsglede gjennom et variert program. På Ving Camp kan du prøve deg på yoga, styrketrening, dans med høy intensitet, militærinspirerte øvelser og Boot Camp – for å nevne noe. Du velger selv hvilke timer du vil være med på, og hvor intenst du vil trene, så på denne turen vil du få sjansen til å utfordre deg selv, uansett hvilket nivå du er på.

Les mer her.

View Event →
Sertifiseringskurs i SOMA MOVE® 24.aug-25.aug 2019 i Oslo
Aug
24
to Aug 25

Sertifiseringskurs i SOMA MOVE® 24.aug-25.aug 2019 i Oslo

Sertifiseringskurs for deg som ønsker å bli SOMA MOVE®-instruktør. SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Gjennom SOMA MOVE® jobber man med kroppen som eneste verktøy, barbent på yogamatte. Kurset i SOMA MOVE® er for deg som ønsker å utvikle en smidig, sterk og atletisk kropp, og som synes det er gøy å utforske og leke med bevegelse av egen kropp. Gjennom kurset lærer man en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke, og man får også lekt med noe akrobatiske øvelser. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på dette kurset, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet og være tilstede på matten.

Kurset består av to dager, 24.aug-25.aug 2019
Sted: Oslo, Myrens Sportssenter: Dag 1: 10.00-17.00, Dag 2: 09.00-16:00.
Kursholder: Eva Katrine Thomsen og Silje Thorstensen
Pris per person: 4995,- NOK

Påmelding gjøres her.

View Event →
INSPARTUM GRUNNKURS 6.-8. SEPTEMBER 2019, OSLO
Sep
6
to Sep 8

INSPARTUM GRUNNKURS 6.-8. SEPTEMBER 2019, OSLO

inspartum grunnkurs
inspartum grunnkurs er den første undervisningshelgen og tar for seg grunnleggende ferdigheter innen gruppetrening. Denne helgen danner grunnlaget for resten av instruktørutdanningen. Dette er en undervisningshelg med noe mer teori, men vi vil også vektlegge å sette teoretisk kunnskap i praksis gjennom denne helgen. Grunnkurset har et omfang på totalt 21 timer undervisning, i tillegg til at studenten må forberede seg i forkant av kursoppstart. Detaljert timeplan og oversikt over kurslitteratur som må anskaffes og leses i forkant, kommer i egen mail til den gitte student etter påmelding.

For mer detaljert informasjon om utdanningen, gå til inspartum instruktørutdanning.

Påmelding gjøres her.
Påmeldingsfrist: 26.aug 2019.


Sted:
Athletica Domus, Oslo.
Tid: Fredag 15:00-21:00, lørdag 09:00-16:00 og søndag 10:00-18:00.
Foreleser: Eva Katrine Thomsen og Anne Riege.

View Event →
Yoga og Mindfulness i Hellas 9.-16.september 2019
Sep
9
to Sep 16

Yoga og Mindfulness i Hellas 9.-16.september 2019

Høsten 2019 har du muligheten til å bli med Eva Katrine Thomsen og Frøydis Hansvik til Nidri i Hellas, for en uke fylt med yoga og mindfulness. Dette er reisen for både deg som er nysgjerrig på yoga og som ønsker å lære hva yoga er, og for deg som allerede praktiserer yoga. Invester i en uke der du kan tillate deg selv å rette fokus innover og lytte til din egen kropp. I løpet av uken får du utforske kontrastene mellom stillhet og bevegelse, tanker og følelser og å gi og å ta i mot. Den daglige yogapraksisen kombineres med både spennende og lærerike foredrag, i tillegg til mindfulness, pusteøvelser og sosiale aktiviteter. Du vil lære ulike teknikker for hvordan du kan oppnå mental balanse, styre fokus og løse opp spenninger i kroppen. Gi deg selv en magisk uke du sent vil glemme! 

For mer informasjon og påmelding, trykk her. 

View Event →
INSPARTUM KONDISJON & KOREOGRAFI 20.-22. SEPTEMBER 2019, OSLO
Sep
20
to Sep 22

INSPARTUM KONDISJON & KOREOGRAFI 20.-22. SEPTEMBER 2019, OSLO

inspartum kondisjon & koreografi
Fordypningshelgen «inspartum kondisjon & koreografi» gir deg verktøyene som kreves for å kunne designe og lede kondisjonstimer med trinn, enten på gulv eller step. Helgen er i all hovedsak praktisk og har et omfang på totalt 21 timer. I løpet av denne helgen lærer du både hvordan du skal lage og lære bort koreografi til typiske aerobic-, step- og dansetimer på en pedagogisk og motiverende måte, i tillegg vil du lære hvordan du lager trinn til enklere timer som for eksempel høypuls. Du vil også lære hvordan du instruerer en kondisjonstime med trinn, hvordan skape intensitet ved hjelp av ulike trinn og hvordan du går frem for å designe dine egne timer. Dette er helgen for deg som er glad i musikk og trinntimer, og som ønsker å lære hvordan du kan gi deltakere dine unike treningsopplevelser på gulv eller step.

For mer detaljert informasjon om utdanningen, gå til inspartum instruktørutdanning.
Påmelding gjøres her.
Påmeldingsfrist: 26.aug 2019.


Sted:
Athletica Domus, Oslo.
Tid: Fredag 15:00-21:00, lørdag 09:00-16:00 og søndag 10:00-18:00.
Foreleser: Eva Katrine Thomsen.

View Event →
EnergyBoost på Son Spa 4.-6.oktober 2019
Oct
4
to Oct 6

EnergyBoost på Son Spa 4.-6.oktober 2019

Bli med Eva Katrine Thomsen og Alexandra Kakurina på EnergyBoost her hjemme i Norge 4.-6.okt 2019!

Denne helgen passer for absolutt alle! Enten du har lyst til å lære å danse, komme i gang med trening eller bare har lyst på en helg for å hente inspirasjon og utfordre komfortsonen, er dette for deg! Du kan prøve deg frem innenfor trygge og positive rammer, veiledet av dyktige instruktører. Opplegget tilpasses nivået, og alle vil føle både utfordring og mestring ut fra sitt utgangspunkt. Du deltar på så mange klasser du vil i løpet av helgen. Vi lover deg en leken, energisk, utfordrende og kunnskapsrik helg med masse dans, yoga, SOMA MOVE, god mat, latter, deilig spa og mye mer!

For mer informasjon og påmelding, trykk her.
PS:
Meld deg på ved å sende inn "forespørsel" via skjemaet på samme side :)

View Event →
Sertifiseringskurs i SOMA MOVE® 18.-19.januar 2020 i Oslo
Jan
18
to Jan 19

Sertifiseringskurs i SOMA MOVE® 18.-19.januar 2020 i Oslo

Sertifiseringskurs for deg som ønsker å bli SOMA MOVE®-instruktør. SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Gjennom SOMA MOVE® jobber man med kroppen som eneste verktøy, barbent på yogamatte. Kurset i SOMA MOVE® er for deg som ønsker å utvikle en smidig, sterk og atletisk kropp, og som synes det er gøy å utforske og leke med bevegelse av egen kropp. Gjennom kurset lærer man en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke, og man får også lekt med noe akrobatiske øvelser. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på dette kurset, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet og være tilstede på matten.

Kurset består av to dager, 18,-19. januar 2020
Sted: Oslo, Myrens Sportssenter: Dag 1: 10.00-17.00, Dag 2: 09.00-16:00.
Kursholder: Eva Katrine Thomsen og Silje Thorstensen
Pris per person: 4995,- NOK

Påmelding gjøres her.

View Event →
ENERGYBOOST på Gran Canaria 2020
Jan
22
to Jan 29

ENERGYBOOST på Gran Canaria 2020

Drømmer du om å danse til latinamerikanske rytmer, trene under åpen himmel og gi kropp og sjel en ordentlig «energyboost»? I januar kan du rømme fra den kalde vinteren og nyte en uke med sprudlende dans, energisk høypuls, funksjonell styrketrening og herlig avspenning på frodige og nydelige Gran Canaria!

Instruktørene, Alexandra Kakurina og Eva Katrine Thomsen, vil gi deg en uforglemmelig uke, en komplett treningsreise og en fantastisk start på 2020! Alexandra leder deg gjennom ulike dansetimer, som Zumba®, LatinMoves og Salsa Ladies Styling Basic, og Eva Katrine vil trygt guide deg gjennom både yoga, SOMA MOVE® og styrke- og mobilitetstrening med egen kroppsvekt. Alexandra og Eva Katrine brenner for å spre danse- og treningsglede og formidler sine klasser med faglig tyngde og et smittende engasjement!

For mer informasjon og påmelding, trykk her.

View Event →

INSPARTUM STYRKE 5.-7. APRIL, OSLO
Apr
5
to Apr 7

INSPARTUM STYRKE 5.-7. APRIL, OSLO

inspartum styrke
Fordypningshelgen «inspartum styrke» gir deg verktøyene som kreves for å kunne designe og lede styrketimer i sal. Helgen er både teoretisk og praktisk, og har et omfang på totalt 21 timer. Du vil lære om kroppens anatomi, biomekanikk i praksis, hvordan tilrettelegge for funksjonelle og effektive styrketimer og hvordan du skal veilede deltakerne. Alle studentene vil få individuelle tilbakemeldinger på eget øvelsesbilde og teknikk, og du vil også opparbeide deg en øvelsesbank for videre design av egne styrketimer. Dette er helgen for deg som liker styrketrening, og som vil lære hvordan du kan gi deltakerne dine unike og lærerike styrketimer.

For mer detaljert informasjon om utdanningen, gå til inspartum instruktørutdanning.
Påmelding gjøres her.
Påmeldingsfrist: 10.mars 2019.


Sted:
Athletica Domus, Oslo.
Tid: Fredag 15:00-21:00, lørdag 09:00-16:00 og søndag 10:00-18:00.
Foreleser: Eva Katrine Thomsen og Anne Riege.

View Event →
TREN Seminar 2019
Mar
7
to Mar 8

TREN Seminar 2019

TREN Seminar er en møteplass for treningssenterbransjen og en arena hvor man har fokus på ledelse og drift av treningssenter. Eva Katrine er gjest i paneldebatten fredag 8.mars kl. 10:00, der temaet er «Fremtidens treningssentre», sammen med:

- Kjersti Oppen (Direktør, Virke Trening)
- John Kristian Stubban (Country Manager, SATS)
- Hilde A Sandvoll (HR direktør, Stamina) 
- Ronny Bolneset (Senterleder, Fønix Treningssenter)
- Henrik Westgaard (Personlig Trener)

Påmelding og program finner du her.

View Event →
Yogaevent på Myrens Sportssenter 27. februar
Feb
27
7:00 PM19:00

Yogaevent på Myrens Sportssenter 27. februar

Yogaevent på Myrens Sportssenter onsdag 27. februar kl. 19:00-20:15 i samarbeid med SkinbyMe Oslo.

I samarbeid med Myrens Sportssenter og SkinbyMe Oslo holder Eva Katrine en helt spesiell Yin Yoga-time onsdag 27. februar fra kl 19:00-20:15 på Myrens Sportssenter. Gi deg selv ekstra pleie og kjærlighet nå i den kaldeste tiden på året og opplev IKOU sine aromatiske, rene og naturinspirerte dufter med trykkpunktmassasje underveis i timen. Dette blir en magisk kveld for kropp og sinn. Er du ikke medlem, kan du ringe Myrens på 23 22 67 67 og booke din dropin-plass (kr. 150,-). Skulle du måtte avlyse, gi beskjed til Myrens. Myrens-medlemmer booker dere på som vanlig på nett (bookingen åpner 8 dager før - save the date!). Håper vi sees! :)

View Event →