Om bloggen

Verdiene mine danner rettesnoren for alt jeg gjør

Som mange av dere vet, startet jeg denne bloggen sommeren 2017, da jeg bestemte meg for satse på eget firma og følge drømmene mine. I mitt aller første blogginnlegg, kalt «Hei Bloggen!», skrev jeg litt om tankene mine rundt dette med «blogging» og hvorfor jeg ønsket å starte min egen blogg. Jeg er genuint interessert i fysisk aktivitet og trening, eller som jeg heller liker å kalle det – bevegelsesglede – og i tillegg er gruppetrening min store lidenskap. Jeg valgte derfor å opprette en blogg som omhandler instruktører og gruppetrening, som gir faglig påfyll og som i tillegg skildrer og beskriver litt av hverdagen og alle de fine opplevelsene jeg får ta del i, i verdens beste bransje. Derfor valgte jeg også etter hvert å gi bloggen navnet «Hverdagsmagi».

For meg var det fra første dag veldig viktig at denne bloggen skulle være et «avslappet» prosjekt og at jeg aldri, på noen måte, skulle gå på akkord med mine egne verdier. Jeg ønsker å «poste» godt faglig innhold eller gjennomarbeidet og hyggelige «hverdagsmagi-innlegg», som gir ett innblikk i hvordan jeg jobber. Dette med verdier et utrolig viktig for meg. Jeg må kunne stå inne for alt jeg gjør og det må være i tråd med mine egne, grunnleggende verdier. Går noe på bekostning av verdiene mine, er det ikke verdt det. Jeg har mange verdier som guider meg i det jeg gjør, men noen av de viktigste verdiene i livet mitt er:

·      Å skape
·      Å være raus
·      Kreativitet
·      Ærlighet
·      Solid/Kvalitet
·      Bevegelse
·      Lek

Dette gjelder ikke bare for bloggen, men også for hvordan jeg velger å bruke for eksempel andre sosiale medier, som Facebook og Instagram. Alt jeg deler må være i tråd med verdiene mine. De er min rettesnor i alt jeg gjør. Jeg vil derfor, på ingen måte, skape en kommersiell blogg, hvis dette fører med at jeg må gå på akkord med mine egne verdier. Jeg kunne selvfølgelig valgt en annen retning for bloggen, som kanskje appellerer til flere, men det er ikke det riktige for meg. Jeg kunne valgt å posere i sports-bH på hvert eneste bilde jeg la ut, delt innlegg om hva jeg spiser og shopper og hvilke treningsøkter jeg har gjennomført den gitte uken, alle ting jeg ser på som verktøy for å oppnå en mer kommersiell og populær blogg, men dette er ikke riktig for meg. Jeg ønsker å stå frem som en sunn rollemodell, uten overdrevet fokus på hverken kropp eller kosthold, og jeg ønsker at det jeg legger ut på bloggen enten er godt faglig forankret eller nøye gjennomarbeidet. Misforstå meg rett – jeg mener ikke at at alle andre treningsblogger som legger ut oppskrifter og treningsprogram ikke er gode eller har sunne verdier, men for meg er ikke det veien å gå, selv om det kanskje hadde skapt enda større interesse for bloggen. Jeg har nemlig to klare formål med bloggen og det jeg jobber med – å skape treningsglede blant folk flest og å bidra til at enda flere dyktige instruktører kan spre bevegelsesglede på en faglig, trygg og inspirerende måte. Det sistnevnte er særlig aktuelt for bloggen. 

Så hva mener jeg egentlig med dette? Hva er min «drive»?
Min «drive» er å dele min lidenskap med andre og forhåpentligvis inspirere og motivere andre til å bli like gald i fysisk aktivitet som meg. På den ene siden jobber jeg selv som gruppeinstruktør og yogalærer, i tillegg til å arrangere treningsreiser, og får gjennom denne delen av jobben selv bidratt til å spre bevegelsesglede. Dette synes jeg er fantastisk. Jeg håper at jeg kan oppmuntre mennesker til å finne den samme gleden som jeg har med fysisk aktivitet og trening, og bidra til at deres liv blir fylt med masse bevegelse og smil. På den andre siden, er min indre «drive» og lidenskap å kunne bidra til at enda flere dyktige instruktører utdannes og videre kan skape magiske treningsopplevelser. Gruppeinstruktører har en unik mulighet til å inspirere og motivere en rekke mennesker til økt treningslyst, og det hviler derfor et stort ansvar på gruppeinstruktørene i forhold til å levere kvalitetssikret og inspirerende trening. Derfor bruker jeg bloggen til å formidle kunnskap knyttet til instruktøryrket, i tillegg til å reise rundt og holde kurs og workshops. I tillegg lærer jeg selv hele tiden noe nytt av andre dyktige kollegaer og instruktører, og ønsker derfor å dele så mye som mulig av min egen erfaring med andre. 

Det er disse to formålene som driver meg og som danner grunnlaget for bloggen. Dette er derfor ikke en blogg, der innleggene kommer på «løpende bånd» gjennom hele uken, men jeg publiserer innlegg når jeg kan dele noe verdifullt og/eller gjennomarbeidet materiale jeg synes er inspirerende, og som er i tråd med verdiene mine.

Håper du finner glede i å lese bloggen min og ønsker å fortsette og følge den <3

IMG_4785.JPG

«Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma - which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition.»  ~ Steve Jobs

 

//Eva Katrine

Fra veterinærdrøm til gruppeinstruktør!

Da jeg begynte i barnehagen som tre-åring, presenterte jeg meg selv som ”Prima Ballerina”. Jeg elsket å danse, underholde og opptre. Hver kveld holdt jeg danseshow for mine svært tålmodige foreldre. I hele oppveksten min var jeg veldig aktiv, og fritiden ble brukt til mye lek, dans, musikaler, fotball, ski, svømming, turer i skog og mark, og etter hvert tok hest og ridning all oppmerksomheten. Jeg konkurrerte både innen sprangridning og feltritt, sammen med verdens aller best Chirack (1992-2017). Jeg er utrolig takknemlig for at jeg vokste opp i et aktivt hjem, og for at bevegelse og fysisk utfoldelse har blitt en naturlig del av livet mitt.

Da hest tok overhånd, ble den store drømmen om å bli ballettdanser, byttet ut med gummistøvler og trillebår og den store fremtidsplanen var å bli veterinær. Jeg slet meg gjennom kjemi og matte på videregående og endte opp på biologi på Blindern, for å samle de siste poengene jeg manglet for å komme inn på Veterinærhøgskolen i Oslo. Men da jeg ble sittende stille på ”skolebenken” i opptil 7-8 timer hver dag for å lese om mose, svamp, mikroorganismer og planter, forvitret denne drømmen. Dyr og hest måtte forbli en hobby, og jeg måtte gjøre noe langt mer aktivt og kreativt.

Tilfeldig i søken etter jobb på Finn.no i 2008, dukket det opp en annonse av særlig interesse. Condis Treningssenter på Stovner, søkte etter utadvendte, blide og aktive mennesker som ønsket å bli instruktører. I følge annonsen, ville all opplæring bli gitt på senteret og jeg kastet meg på muligheten. Etter et hyggelig intervju, ble jeg tilbudt stillingen som ”instruktør trainee”, og dette skulle vise seg å bli starten på et langt studieløp ved Norges Idrettshøgskole og videre karriere innen trening og fysisk aktivitet. Jeg har ikke angret en dag på dette! 

athletika.jpg
12017719_10153200999247993_2201635184993482337_o.jpg
20150303_083809000_iOS.jpg

Etter tre år som instruktør ved Condis Stovner og en kreativ utdannelse ved Westerdals, endte jeg opp på grunnfag idrett ved Norges Idrettshøgskole, og jeg følte endelig at jeg hadde ”landet”. Det ble tilslutt fem år på NIH ved seksjon for psykologi og coaching, i tillegg til PT-utdannelse. Gjennom trenerutdannelsen ved NIH fordypet jeg meg i treningsbransjen og da spesielt gruppetrening, og masteroppgaven min i 2016, handlet følgelig om instruktører i treningsbransjen.

Jeg er utrolig glad for at jeg endte opp på NIH og i treningsbransjen. Det finnes ikke en bedre jobb! Man kan si mye forskjellige om treningsbransjen i Norge, og det er helt klart at vi har en vei å gå i forhold til å gjøre denne bransjen like profesjonell som andre, men mer engasjerte og positive folk som du møter i denne jobben, finner du ikke mange andre steder! Vi snakker ren ”passion” og et genuint engasjement, og det er utrolig inspirerende å få være en del av miljøet. Jeg håper vi sammen kan bidra til å heve kompetansen og kvaliteten i denne genuine bransjen, slik at vi kan få enda flere mennesker til å bli like glad i fysisk aktivitet som vi er! Men det krever at vi tar jobben på alvor, og er villige til å legge ned den tiden det kreves for å levere kvalitet og fremstå som profesjonelle aktører. Er dere enig? Jeg møtte profesjonalitet og kvalitet fra dag én i bransjen, noe jeg er utrolig takknemlig for. Mer om dette i neste innlegg.
 

 //Eva Katrine

Foto: Privat

Foto: Privat

"Hei BLOGGEN!"

Hvem hadde trodd at jeg noen gang skulle starte en blogg?! Men nå er faktisk første innlegg skrevet og postet her på ”bloggen”, og jeg er utrolig spent! Jeg har hele tiden tenkt at blogg ikke var noe for meg, da jeg ikke har nok spennende vesker eller nye sko å skrive om, og heller ikke kan lære dere verken ”human flag” eller å stå opp ned på en arm. En tung og ”nerdete” fagblogg, som jeg tenkte var det eneste jeg kunne bidratt med, ville nok bare fått deg til å sovne godt om kvelden, og jeg har derfor slått fra meg tanken gjentatte ganger.

Men jeg elsker å skrive og noe av det mest givende jeg gjør i løpet av et år, er å undervise og holde kurs. Det å få dele kunnskap og bidra til å gjøre andre mennesker enda dyktigere i det de gjør, er det aller morsomste og mest inspirerende jeg vet. Som ”lyn fra klar himmel”, fikk jeg plutselig ideen om å skrive en blogg der jeg enkelt kunne dele kunnskap, erfaringer og inspirasjon med andre engasjerte sjeler i treningsbransjen. Jeg ble utrolig ”gira” når jeg tenkte på ideen og nå er jeg endelig igang! 

For dere som ikke kjenner meg, så har jeg snart tilbakelagt 10 år i treningsbransjen, har tatt en master i idrettspsykologi og coaching ved Norges Idrettshøgskole og er utdannet personlig trener og gruppeinstruktør. Jeg jobber fulltid i treningsbransjen og driver i dag mitt eget foretak. Jeg holder gruppetimer og kurs i Athletica og ved Myrens Sportssenter i Oslo, underviser og foreleser for studenter ved både NIH Aktiv og Høgskolen i Lillehammer, arrangerer treningsreiser i samarbeid med Ving Norge AS og gjør diverse konsulentjobber og workshops for ulike treningssentre. Jeg er også udannet yogalærer gjennom Global Yoga og jobber som norsk agent for det svenske treningskonseptet SOMA MOVE. Som dere skjønner, er det i treningsbransjen jeg hører hjemme og gruppetrening er selve ”hjertebarnet” og den store lidenskapen.
 

Foto: Håkon Jørgensen

Foto: Håkon Jørgensen

Foto:&nbsp;Birgitte Heneide

Foto: Birgitte Heneide

Da jeg fikk ideen om å dele kunnskap og erfaring gjennom en blogg, knyttet til treningsbransjen og da spesielt gruppetrening, var det gjort. Jeg tenkte at – Yes, dette er noe jeg virkelig vil gjøre, og som jeg tror kan hjelpe og forhåpentligvis glede mange av dere i vårt langstrakte land. Denne bloggen vil derfor omhandle alt fra hvordan treningssentre kan lykkes med gruppetrening, hva motivasjonspsykologi er, hvordan man opptrer som instruktør og hvordan man gjør en musikkanalyse, til musikkinspirasjon, hvordan lage egne timer på gulv, informasjon om nye konsepter på markedet og generelt litt ”hverdagsmagi” fra bransjen osv. Jeg får stadig spørsmål av instruktører når jeg holder kurs og workshops om hvordan de skal mikse musikk, finne musikk, hvordan lage timer, hvordan motivere på best mulig måte osv., og denne bloggen håper jeg kan bli et sted der du som instruktør, får svar på alt dette. Kort forklart – en blogg som vil hjelpe og inspirere deg som instruktør og trener i treningsbransjen, til å bli enda dyktigere i det du gjør! Sammen skal vi heve kvaliteten og bidra til et lykkeligere og sprekere Norge!


Håper du vil følge bloggen min og ”ønskelister” over ulike tema/problemstillinger, tas i mot med stor takk! 


//Eva Katrine

Foto: Privat

Foto: Privat