Nye 90 sanger til inspirasjon!

Sitter du kanskje å skal lage en ny gruppetrening i sal og sliter med å finne den aller siste, perfekte sangen?! Da håper jeg at dette innlegget kan hjelpe deg. Her kommer nemlig 90 nye sanger til inspirasjon. Søk dem opp i Spotify eller iTunes og hør om kanskje en av disse sangene var den du manglet! Det er både nye og gamle sanger, ulike sjangre og generelt god blanding. Sangene passer hovedsakelig til gruppetimer på gulv (kondisjon, dans, step osv.). De kan både brukes til oppvarming og i hoveddelen av timen. PS: Gikk du glipp av forrige innlegg med 90 sanger til inspirasjon, trykk her. 

PS: Hvis du ikke vet hvordan du finner sangens BMP (Beats Per Minute), så finn frem stoppeklokken din, sett på sangen og finn takten ved å for eksempel ”klappe” deg selv på låret. Når du er klar, trykker du start på stoppeklokken og teller takten i 30 sekunder (Husk: Begynn å telle på 0-1-2-3 osv.). Deretter ganger du tallet du får med 2, og ”vipps”, så har du funnet BPM for sangen din. Hvis du for eksempel kom til 64 på 30 sekunder, så er BPM for sangen 128.

Jeg anbefaler følgende BPM for kondisjon- og dansetimer på gulv:
Oppvarming: 110-128.
Hoveddel: 128-140.

Anbefalinger BPM for step:
Oppvarming: 118-124.
Hoveddel: 124-130.


Lykke til!

//Eva Katrine

Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.54.49.png
Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.55.02.png
Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.55.15.png
Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.55.30.png
Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.55.47.png
Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.55.57.png
Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.56.12.png
Skjermbilde 2017-09-07 kl. 15.56.20.png